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介護予防を支援します

かんたん体操教室

2019年04月01日更新

「かんたん体操教室」参加者募集

笑って、動いて、気軽にできる運動で、心も体もますます元気に!

 本格的なジムや筋トレまでは自信がないけれど・・・年齢に負けない体力をつけたい!そんなあなたに、ぴったり!
 ひとりでは長続きしないけれど、一緒に体操をする仲間がいればきっと続けることができるはず。気軽にさわやかな汗を流しませんか。愉快なスタッフで、笑いいっぱい、楽しく運動します。




かんたん体操教室
かんたん体操教室

対象

市内に住所のある65歳以上の人

内容

貯金運動、ストレッチ、脳トレ交えた楽しい運動、椅子に座って行う筋力トレーニング、やまがた版介護予防体操など

日時場所

▼毎月第1・第3火曜日
  石田町公民館 10時~11時30分       

▼毎月第2・4火曜日
  美山構造改善センター 10時~11時30分

▼毎月第2・4木曜日
    高富公民館 13時30分~15時

持ち物

・参加費 1回100円 
 動きやすい服装、室内用運動シューズ、タオル、水分補給用の水、お茶など

詳しくはNPO法人どんぐり会に問い合わせてください。
電話 55-2220

お問い合わせ

健康介護課  電話:0581-22-6838  FAX:0581-22-6841

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