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かんたん体操教室の参加者を募集しています

記事ID:0001438 更新日:2019年10月16日更新

「かんたん体操教室」参加者募集

笑って、動いて、気軽にできる運動で、心も体もますます元気に!

 本格的なジムや筋トレまでは自信がないけれど 年齢に負けない体力をつけたい!そんなあなたに、ぴったり!
 ひとりでは長続きしないけれど、一緒に体操をする仲間がいればきっと続けることができるはず。気軽にさわやかな汗を流しませんか。愉快なスタッフで、笑いいっぱい、楽しく運動します。

かんたん体操教室の画像
かんたん体操教室

対象

市内に住所のある65歳以上の人

内容

貯金運動、ストレッチ、脳トレ交えた楽しい運動、椅子に座って行う筋力トレーニング、やまがた版介護予防体操など

日時場所

  • 毎月第1・3火曜日
    石田町公民館 10時~11時30分
  • 毎月第1・3火曜日
    伊自良老人福祉センター 13時30分~15時
  • 毎月第2・4火曜日
    美山構造改善センター 10時~11時30分
  • 毎月第2・4火曜日
    高富公民館 13時30分~15時

※3月17日、24日のイベントは中止となりました。


持ち物

 参加費 1回100円
 動きやすい服装、室内用運動シューズ、タオル、水分補給用の水、お茶など

詳しくはNPO法人どんぐり会に問い合わせてください。
電話 55-2220


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