本文
かんたん体操教室
かんたん体操教室
| 場所 | 曜日 | 時間 |
|---|---|---|
| 高富公民館 | 毎月第2・第4火曜日 | 13時30分～15時 |
| 石田町公民館 | 毎月第1・第3火曜日 | 10時～11時30分 |
| 伊自良コミュニティセンター | 毎月第1・第3火曜日 | 13時30分～15時 |
| 美山老人福祉センター | 毎月第2・第4火曜日 | 10時～11時30分 |
対象者
市内に住民登録のある65歳以上の人
※日常生活が自立している人（食事、排せつ、着替えなどが自分でできる人）
主な内容
いすに座って行う筋力トレーニング・ストレッチ・リズム体操・足指マッサージなど
※開始時間の30分前から受け付けと血圧測定を含めた体調チェックを行います。時間に余裕をもってお越しください。
※現在治療中の人は、事前に主治医に確認のうえ参加してください。
参加費
1回 150円
送迎
なし（※各自で会場までお越しください）
持ち物
水分補給用の飲み物、タオル、運動シューズ（会場により必要）、体調チェック表など
※運動しやすい服装でお越しください。
申し込み・問い合わせ
NPO法人どんぐり会 電話 0581-52-1151（平日9時～16時）
