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月曜メンズトレーニング教室
月曜メンズトレーニング教室
| 場所 | 曜日 | 時間 |
|---|---|---|
| 山県市総合体育館 | 毎月第1・第3月曜日 | 13時30分～15時 |
対象者
市内に住民登録のある65歳以上の男性
※日常生活が自立している人（食事、排せつ、着替えなどが自分でできる人）
主な内容
介護予防運動指導専門講師による筋力トレーニング・バランストレーニング・ストレッチ・リズム体操など
参加費
1回 200円
送迎
なし（※各自で会場までお越しください。）
持ち物
水分補給用の飲み物、室内用運動シューズ、タオル、体調チェック表など
※運動しやすい服装でお越しください。
申し込み・問い合わせ
NPO法人どんぐり会 電話 0581-52-1151（平日9時～16時）
