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睡眠講座
7月10日、全校生徒と保護者さん（家庭教育学級）を対象に睡眠講座を実施し、睡眠を専門とするクリニックの医師とＷＥＢでつながり、お話を聞きました。市内の中学校も参加しました。
「成長期の中学生は9時間の睡眠が必要だとわかった。」「睡眠が足りていないので、生活リズムを整えて早く寝るようにしたい。」「よい睡眠をとるために、ブルーライトがよくないとわかった。寝る前にスマートフォンを触るのをやめようと思う。」「夜、やりたいことがあって眠ることをおろそかにしていた。せっかく遅くまで勉強していたのに、眠らないと記憶に残らないと知りショックだった。早めに勉強してしっかり寝たい。」などの感想がありました。今後、実践につながることを期待します。
